Таймер отдыха между подходами (сек)

Формат для ИИ-анализа

Экспортируйте тренировки во вкладке «История» в файл .md — его можно загрузить в ИИ-агента для анализа прогресса.

Данные

Все данные хранятся локально в этом браузере (IndexedDB). Регулярно делайте экспорт для резервной копии.

Удалить все данные

Push-уведомления таймера

Чтобы получать уведомление об окончании отдыха, даже если приложение свёрнуто или закрыто, нужен свой сервер (см. папку server/ в проекте). Если сервер раздаёт и это приложение тоже (стандартный вариант деплоя на VPS) — оставьте «Адрес push-сервера» пустым, ключ VAPID подтянется автоматически. Иначе укажите адрес и ключ вручную.

Адрес push-сервера (пусто = тот же домен) VAPID public key (необязательно, подтянется сам) Ключ доступа (X-Api-Key, если задан на сервере)